Como fazer as barrinhas de áudio que mexem com a música 

Como as barrinhas sabem o ritmo da música

Cada barrinha representa uma faixa do som, do grave à esquerda ao agudo à direita. Quanto mais forte o som naquela faixa, mais alta a barra. Por isso as barras do grave pulam quando entra o bumbo, e as do meio mexem com a voz.

Como o desenho é calculado a partir do próprio som, ele fica sincronizado com a música sozinho, sem você marcar nada à mão.

E no CapCut, Premiere ou After Effects?

Dá pra fazer, mas dá trabalho. No After Effects o caminho é o efeito Audio Spectrum, com ajuste de faixas, cor e suavização. Em editores de celular como o CapCut, é comum usar vídeos prontos de onda sonora, que não acompanham a sua música de verdade, ou marcar as batidas e sincronizar os elementos à mão.

Outra opção é criar as barrinhas aqui com fundo verde (chroma key) e levar pro seu editor: o verde some e só as barras ficam por cima do seu vídeo, já sincronizadas com a música.

Fazer outros elementos mexerem na batida

Além das barras, a tela pode tremer, dar zoom, piscar, separar as cores (RGB) e dar glitch a cada batida, e uma aura pode pulsar no grave em volta de um personagem. Tudo acompanha o som sozinho, sem keyframe.